الرئيسية / صحة وتغذية (صفحه 3)

صحة وتغذية

نصائح ذهبية من خبيرة التغذية “لينا رمال” في أولى حلقات برنامج “بصحة وعافية”

عرضت خبيرة التغذية “لينا رمال” أولى حلقات برنامجها “بصحة وعافية” مباشرة عبر حسابها الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”. وقدمت د.لينا  لمشاهديها خلال الحلقة مجموعة من النصائح الذهبية لقائمة طعام صحي على الإفطار في شهر رمضان المبارك، حيث قالت إن على الصائم أن يبدأ طعامه بالفواكه المجففة وأهمها التمر لما له …

أكمل القراءة »

طريقة عمل بسكوت القهوة

يعتبر البسكوت من الأكلات الشهية والتي يعشقها الأطفال والكبار، ويتم تقديمه مع الشاي وبعض المشروبات الأخرى.   ولذلك نقدم لك طريقة سهلة وعلى قد الإيد لعمل بسكوت القهوة من الشيف نجلاء الشرشابي.   المقادير كوب دقيق ربع كوب سمن 3/4 كوب سكر بودرة ملعقة كبيرة من القهوة سريعة الذوبان 2 …

أكمل القراءة »

حضري سلطة البطاطس اللذيذة على طريقة الشيف شربيني

تعد البطاطس من أشهى المأكولات والتي يعشقها الأطفال، ناهيك عن احتوائها على فوائد كثيرة ، ولذلك من الممكن أن تجددي في مطبخك وتقدميها على شكل طبق سلطة لذيذ وصحي بطريقة الشيف شربيني. المكونات بطاطس مسلوقة ثوم مايونيز ملح عصير ليمون فلفل أبيض بقدونس ديك رومي مدخن/ لانشون حسب الرغبة وأما …

أكمل القراءة »

لبنان الى العالمية مجددا مع الجراح محمد هيثم فوال!

لبنان الى العالمية مجددا مع الجراح محمد هيثم فوال! هو واحد من الإنجازات الطبية والعلمية التي رفعت إسم لبنان عالياً، وفتحت صفحة جديدة عن جدارة لبنان وأطبائه باعتلاء أعلى المراتب والمناصب.. وتأكيد على أنّ بلد الأرز عامر بالمبدعين.. ليس على صعيد الفن والثقافة فحسب .. بل أيضاً على صعيد العلم …

أكمل القراءة »

أسرار بسيطة .. للحصول علي نوم مريح.

النوم أمر حتمي فطرت عليه جميع المخلوقات من أجل المحافظة على صحتها وسلامتها وجودة وظائفها، إذ إن مجرد تقليص بضع ساعات من النوم كل ليلة لأي شخص منا، يمكن أن يؤدي إلى آثار خطيرة بعيدة المدى على صحته البدنية والعقلية. لذا يعتبر النوم عنصرا هاما لصحة وسلامة الإنسان. والنوم الجيد …

أكمل القراءة »